皆さまは食生活や、生活習慣に気を付けているのに、何となく体の不調を感じることはありませんか？現在の体調は如何でしょうか？

健康です！という方もいらっしゃれば通院したり、何か薬を飲んでいるわけではないけれど疲れが取れにくかったり、気圧の変化で頭が重い・・・と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

健康のために生活習慣を見直そうとか、バランスの良い食生活を心がけようと思って実践しても、なかなか思うように体調がスッキリしなかったり、ダイエットに繋がらないことがあります。

それは、「バランスの良い食生活はこういった食事です」と言われているものが、実は体が喜ぶ食事ではないからかもしれません。

このセミナーは分子栄養学と生物学の両方から、人の体は何で出来ているのか、栄養素はどのような働きをするのかという観点から、栄養素の役割と特徴をお伝え致します。

• ・体の組成から三大栄養素の摂取比率を考える
• ・平均寿命と健康寿命の違い
• ・体組成とは「体は何で出来ているのか」
• ・タンパク質の役割
• ・必須アミノ酸と非必須アミノ酸の特徴
• ・タンパク質不足による各種症状
• ・アミノ酸スコア
• ・一日のタンパク質の必要量

• ・シンプルな方法で食事改善をしたい方
• ・辛くないダイエットをしたい方
• ・栄養素の役割を知りたい方
• ・健康や美容に興味がある方

【開催日程】
第四回：2月16日（金）19：00～20：30
タンパク質の基礎
～”最も重要なもの”という意味を持つ栄養素～

・オンライン開催
・YouTubeにてアーカイブ視聴可
（顔出しNGの方は予めカメラをオフにして頂き、お名前はニックネームに変更してください）
・アンケートへのご協力をお願いいたします。

【注意点】
・セミナー内容は録画させて頂きます。お顔出し、名前記載NGの方はあらかじめカメラオフ、ニックネーム参加でお願い致します。

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